Кто из нас не любит поваляться на солнышке? Сначала на спине, потом на животе, потом опять на спине. И так до тех пор, пока вы не поняли, что получили ожог, ведь солнце не так уж и безобидно. Некоторые советы в данной статье помогут избежать многих неприятностей и помочь вернуться к жизни.

Принимая солнечные ванны впервые, ограничьтесь 15-30 мин. в день. Не загорайте в воде, ведь она имеет эффект линзы. Оптимальное время для загара – утро и вечер. В это время нет прямых солнечных лучей, да и само солнце не такое жаркое. Это касается всех курортов, в том числе и Коблево. Помните, что солнечные ванные – это не единственное развлечение, которое может быть на берегу моря. Например, развлечения Коблево отличаются своей оригинальностью, более подробно об этом можно узнать на сайте paradise-koblevo.com.

Но если неприятность произошла, и вы таки сгорели, существуют способы, которые облегчат вам боль. Прежде всего, необходимо принять ванну с отваром ромашки. Для этого 150 грамм сухой ромашки заливается кипятком, настаивается около часа и выливается в воду, температура которой – не более +37 градусов.

Для создания охлаждающего эффекта и быстрого снятия боли с обожженных участков кожи, можно нанести 5 мл оливкового масла или 5 капель масла мяты. Прежде чем лечь спать, простыню можно обильно посыпать тальком.

Еще одна опасность, подстерегающая вас на пляже, это перегрев, или как его называют, солнечный удар. Ни в коем случае не находитесь на солнце с непокрытой головой. Слабость, тошнота и головокружение, учащенное сердцебиение, ломота в ногах – верные признаки перегрева. Если не принять срочные меры, то возможен бред, судороги, повышение температуры и даже потеря сознания и галлюцинации. Нужно срочно уйти в тень, лечь и поднять голову как можно выше. На область сердца, голову и шею положить холодный компресс, выпить прохладной жидкости. Категорически запрещается принимать спиртные напитки. Хорошо помогает обертывание мокрой тканью и обильное смачивание лица и груди холодной водой.

Соблюдение всех этих нехитрых правил, сделают ваш отдых полезным и приятным.